「月曜瞑想」　両足院副住職　伊藤東凌著　サイン付

両足院副住職伊藤東凌著「月曜瞑想」です。

瞑想は難しいものだと思っていませんか？日常に取り入れて軽やかに生きるためのヒントをこの本で伝えられています。

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「月曜瞑想」で
イライラ、モヤモヤ、不安…
たまった「心のゴミ」を捨てて自分を再起動!

壁にもたれて5分でできる、
無理はしない、難しいことはしない、
カジュアル化された手軽な瞑想法。

心と頭を切り替えて、
1週間を気持ちよく迎えるための、
週はじめの新習慣。

これで今週も乗り切れる!

〜「月曜瞑想」より引用